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可以通过以下步骤免费申请注册手机QQ号码。
1、打开QQ软件，选择“注册账号”选项。
2、输入想要使用的手机号码，点击“下一步”。
3、根据提示设置新密码，并确认密码。
4、选择一个昵称，并确认。
5、完成以上步骤后，会收到一条验证码短信，输入验证码，点击“提交”按钮即可完成注册。
每个手机号码只能注册一个QQ账号，在注册过程中，需要确保输入的手机号是真实有效的，如果无法注册，可以检查输入的手机号码是否正确，或者尝试清除APP缓存后重新注册。
步骤适用于大部分情况，如有特殊情况，建议查看腾讯的官方教程或者联系腾讯客服获取更多帮助。